🪸 Jak Oduczyć Dziecko Oddychania Przez Usta

Close your mouth and save your life! – czyli zamknij buzię i ocal swoje życie! Oddychanie dostarcza nam niezbędną ilość tlenu do komórek, jest więc uważane za najważniejszy z życiowych procesów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę również z tego, że sposób w jaki oddychamy jest kluczowy dla stanu zębów i twarzy. Większość dzieci oddycha przez usta z przyzwyczajenia. Rodzice nie powinni tego lekceważyć, ponieważ ten nawyk może powodować wiele poważnych dolegliwości. Nawyk oddychania ustami może mieć fatalne skutki dla zgryzu dziecka i nie tylko. Oddychając przez usta zamiast przez nos, zakłócamy równowagę mięśniową jamy ustnej i język zaczyna pracować w inny sposób, napierając przy tym na zęby. Ma to zasadniczy wpływ na to, jak dziecko mówi, przeżuwa, połyka jedzenie i jak rozwijają się u niego struktury kostne twarzy. Wzrasta również ryzyko wad zgryzu, np. tyłożuchwia, zgryzu otwartego lub krzyżowego, dysfunkcji stawu skroniowo- -żuchwowego, seplenienia, bezdechu sennego czy zmiany rysów twarzy! Przyczyny i skutki To jak oddychasz ma znaczenie nie tylko dla zdrowia zębów. Tlen jest niezbędny do życia, ale równie ważny jest sposób, w jaki oddychamy oraz szczególnie – jak oddychają dzieci. Jeśli maluch oddycha przez usta i nie robi tego okazjonalnie, to może to być zły prognostyk w kwestii jego zdrowia. Naturalny mechanizm to wdychanie i wydychanie powietrza przez nos oraz zamknięte usta. Niestety wiele osób, w tym bardzo często dzieci, ma odwrotny odruch. Przyczyn może być wiele. Na oddychanie przez usta mają wpływ przerośnięty migdałek gardłowy i/lub podniebienne, alergia, przewlekłe przeziębienia, nieżyt nosa, astma, skrzywiona przegroda nosowa, deformacje szkieletowe, a także ankyloglosja, wrodzone zaburzenie rozwojowe w jamie ustnej, które polega na tym, że zbyt krótkie wędzidełko języka ogranicza jego ruchomość. Kolejnym powodem może być także nawyk z dzieciństwa polegający na ssaniu kciuka lub zbyt długie używanie smoczka. Możemy wymienić następujące skutki oddychania przez usta Zęby – podczas oddychania przez usta język pracuje inaczej, nienaturalnie. Jest to silny mięsień, więc gdy dziennie kilkaset razy napieramy nim na zęby podczas połykania, narażamy swój zgryz na konsekwencje na przemieszczanie się zębów, ich wychylanie, zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego, zgrzytanie zębami. Rośnie ryzyko tzw. dziąsłowego uśmiechu oraz powstania wad zgryzu, często zaawansowanych takich jak zgryz otwarty, tyłozgryz, zgryz krzyżowy, – oddychanie ustami bezpośrednio przekłada się na większą suchość w jamie ustnej. Otwarte usta redukują produkcję śliny, która stanowi barierę dla bakterii, chroni nasze błony śluzowe oraz zęby. Na skutek suchości może wystąpić także tendencja do przerostu i stanów zapalnych dziąseł, próchnicy, a także nieprzyjemny zapach z ust, którego pacjenci często nie łączą ze sposobem, w jaki ortodontyczne – jeśli pacjent ma nawyk oddychania ustami, to leczenie ortodontyczne potrwa dłużej i może być bardziej skomplikowane. Przerwy pomiędzy zębami będą trudniejsze do wyrównania, zaś po zdjęciu aparatu zęby mogą utrzymywać się w niestabilnej pozycji. To z kolei może doprowadzić do nawrotu wady zgryzu i wznowienia terapii – u dzieci z takim nawykiem częściej dochodzi do wad wymowy, seplenienia, niezdolności do wymówienia „s” poprawnie. Ma to na wpływ trudność malucha z odzwyczajeniem się od nieprawidłowego odruchu przełykania, tzw. niemowlęcego, kiedy język oparty jest pomiędzy bezzębnymi wałami zębowymi. Dorosły natomiast to taki, w którym język podczas połykania opiera się o podniebienie, a szczęki są zwarte. Niemowlęcy typ połykania skutkuje przesuwaniem się języka do przodu w trakcie mówienia oraz i rozwój – jest większe prawdopodobieństwo, że nawyk ten wpłynie na specyfikę rysów twarzy dziecka – zaburzone proporcje i asymetrię, twarz będzie bardziej płaska, pociągła, kości policzkowe mniej wypukłe, opadające powieki i mniejsze napięcie dolnej części twarzy, opadnięcie dolnej wargi i skrócenie wargi górnej, zwężenie górnego łuku zębowego i podniebienia (np. tzw. podniebienie gotyckie), cofnięta żuchwa. Takie rysy twarzy, gdy dziecko dorośnie, nie będą postrzegane jako atrakcyjne i mogą stać się źródłem niedotlenienie – skoro dziecko oddycha ustami w dzień, to jest duże prawdopodobieństwo, że będzie też oddychało tak w nocy. Otwarte usta w kombinacji z niedrożnością dróg oddechowych mogą spowodować zaburzenia snu, bezdech senny oraz zmianę poziomu tlenu i dwutlenku węgla w krwioobiegu. Niedotlenienie mózgu może obniżać odporność, sprzyjać nadwadze, zaburzać pracę układu trawienia, a także zdolność uczenia się i koncentracji, przełożyć na kłopoty w szkole – może mieć to również związek z rozwojem ADD i ADHD. U dorosłych, jeśli oddychają ustami, braki tlenu przełożą się na przewlekłe zmęczenie, dekoncentrację, zamglenie umysłowe, problemy z pamięcią, wyższe ciśnienie czy nawet schorzenia kardiologiczne. Ucierpieć może nawet nasz kręgosłup, ponieważ oddychanie przez usta wpływa na nieprawidłową postawę – głowa przechylona jest do przodu, zaś ramiona przygarbione i opadnięte. Jak oduczyć dziecko oddychać przez usta? Zmiana przyzwyczajeń, które sięgają lat dziecięcych nie jest łatwa. Kluczowe jest zdiagnozowanie źródła problemu oraz oduczenie dziecka nieprawidłowych zachowań np. ssania kciuka czy używania smoczka, które mogą wyrobić w nim nawyk oddychania ustami i późniejsze tego skutki. Tzw. niemowlęce przełykanie z językiem wsuniętym pomiędzy dziąsła powinno zaniknąć do max. 2 roku życia. Wtedy smoczek i butelkę, jeśli dziecko już ząbkuje, płyny i papki powinno się zamienić na pokarmy stałe, które trzeba gryźć i przeżuwać, spożywać łyżką, a napoje pić z kubka. To język rzeźbi nasze podniebienie, nadaje mu odpowiedni kształt i stymuluje prawidłowy wzrost. Jeśli więc widzimy, że nasze kilkuletnie dziecko wciąż oddycha ustami, zabierzmy go do dentysty, który dokona oceny zgryzu, wychwyci wszelkie nieprawidłowości rozwojowe, nieprawidłową relację zębów górnych i dolnych. Interwencja we wczesnym stadium pozwala wyeliminować pogłębianie się wady zgryzu, a także rozwój innych patologii w przyszłości, które zamiast u ortodonty, mogą skończyć się u chirurga szczękowego Mały pacjent musi mieć też wyjaśnione, dlaczego oddychanie ustami szkodzi i jak wpływa na twarz i zęby. Podejście do problemu oddychania przez usta musi być szerokie, gdyż jest to problem złożony i skuteczność podjętego leczenia będzie tu zależeć od samego pacjenta, ale także od ścisłej współpracy wielu specjalistów.

Do szybszego oddychania może też prowokować tkanina maseczki: jeśli jest zbyt gruba i nie przepuszcza powietrza, wdychamy nieznaczną ilość powietrza, które przed chwilą wydychaliśmy, a wraz z nim dwutlenek węgla, co prowokuje chemoreceptory w ośrodku oddechowym do wysyłania bodźców, zmuszających nas do szybszego oddychania, co BECAUSE BREATHING IS IS something we all do all the time without really thinking about it, the idea that there are unhealthy ways to do it might take some people by surprise. Oddychanie przez usta zamiast przez nos może prowadzić do szerokiego wachlarza problemów zdrowotnych i higienicznych. Ważne jest, aby wyrobić zdrowe nawyki oddechowe we wczesnym okresie życia, dlatego dziś omówimy skutki oddychania przez usta dla dzieci i jak możesz pomóc swoim pociechom zerwać z tym nawykiem. Dlaczego oddychanie przez usta jest złe dla dzieci?Negatywne skutki trwają przez całe dzieciństwoIf It’s So Unhealthy, Why Do Kids (And Adults) Do It?Helping Your Child Breathe Healthy For LifeKochamy widzieć naszych pacjentów zdrowych i szczęśliwych! Dlaczego oddychanie przez usta jest złe dla dzieci? Oddychanie przez usta może powodować różnego rodzaju krótkoterminowe problemy u dzieci, z których wiele jest związanych ze słabą jakością snu z powodu niedostatecznej ilości tlenu w wyniku oddychania przez usta. Jeśli Twoje dziecko wykazuje następujące objawy, może to być spowodowane oddychaniem przez usta. Zaburzenia mowy: kiedy usta dziecka są zawsze otwarte, niektóre dźwięki stają się trudniejsze do wymówienia. Halitoza (chroniczny nieświeży oddech): otwarte usta mają tendencję do bycia suchymi, co oznacza, że nie ma wystarczającej ilości śliny, aby oczyścić je z zarazków. Próchnica zębów: innymi poważnymi produktami ubocznymi suchości jamy ustnej są próchnica zębów i ubytki. Drażliwość, senność i nieuwaga: mniej tlenu oznacza gorszy sen, co znacznie utrudnia dzieciom zwracanie uwagi w szkole i bycie swoimi jasnymi, szczęśliwymi jaźniami. Negatywne skutki trwają przez całe dzieciństwo Powyższe kwestie są wystarczająco złe, ale problemy wynikające z oddychania przez usta nie kończą się na tym. Jeśli pozostanie bez kontroli nawet w okresie dorastania, oddychanie przez usta może powodować następujące skutki: Przedłużone leczenie ortodontyczne: aparat ortodontyczny będzie działał dłużej i istnieje większe prawdopodobieństwo, że zęby przesuną się z powrotem do pozycji sprzed założenia aparatu. Zmieniona struktura twarzy: kości twarzy mogą w rzeczywistości rozwijać się inaczej z powodu oddychania przez usta, co skutkuje bardziej płaskimi rysami, opadającymi oczami, wąską szczęką i mniejszym podbródkiem. Bezdech senny: oddychanie przez usta może zwiększyć ryzyko wystąpienia bezdechu sennego, niebezpiecznego zaburzenia snu, które utrudnia uzyskanie spokojnego snu w nocy. Oddychanie ustami może również potencjalnie prowadzić do innych problemów zdrowotnych jamy ustnej, takich jak ZŻG: If It’s So Unhealthy, Why Do Kids (And Adults) Do It? Nawyki oddychania ustami mogą być spowodowane wieloma różnymi rzeczami. Dla niektórych dzieci jest to po prostu przyzwyczajenie, w którym to przypadku rodzice mogą zachęcać je do oddychania przez nos. W przypadku innych dzieci oddychanie przez usta może być wynikiem innego stanu. Nieprawidłowy zgryz, który sprawia, że trudno jest utrzymać usta zamknięte, alergie, które zatykają nos i duże migdałki, które blokują drogi oddechowe to przyczyny, które sprawiają, że oddychanie przez usta jest bardziej skomplikowaną sprawą do naprawienia. Helping Your Child Breathe Healthy For Life Jeśli Twoje dziecko ma nawyk oddychania przez usta, często nie jest to tak proste do przerwania, jak powiedzenie mu, żeby przestało. Jeśli jest to spowodowane przez jeden z problemów wymienionych powyżej, będzie wymagało leczenia, zanim oddychanie przez nos stanie się naturalne (a w niektórych przypadkach możliwe). Zaplanuj spotkanie z nami, abyśmy mogli określić przyczynę oddychania przez usta i jakie działania należy podjąć, aby zachęcić do zdrowszego oddychania. Kochamy widzieć naszych pacjentów zdrowych i szczęśliwych! Treść na tym blogu nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Zawsze zasięgaj porady wykwalifikowanych pracowników służby zdrowia z pytaniami, które możesz mieć w odniesieniu do warunków medycznych. .

Skracaj smoczek. Inną metodą na to, jak odstawić smoczek, jest jego skracanie. To sposób polegający na stopniowym odcinaniu go po kilka milimetrów, w odstępach co parę dni. Może doprowadzić do tego, że Twoja pociecha sama zrezygnuje z jego ssania.

Panie profesorze, moje dziecko ma 5 lat, od 2 lat widzę, że w nocy oddycha przez usta. Zdarza się też, że pochrapuje. Córka nie choruje często (na początku chodzenia do przedszkola miała 3 razy anginę), rzadko ma katar, nie skarży się też na ból głowy. Nasza doktor pediatra powiedziała, że nie ma w tym nic złego i z wiekiem małej przejdzie, ale ja czuję niepokój z tego powodu. Znalazłam informację, że dziecko w tym wieku powinno i w dzień i w nocy oddychać przez nos. Czy powinnam czekać, aż córka wyrośnie czy jednak podjąć jakieś działania? Absolutnie nie, to jest bardzo stare podejście. Czekać możemy bowiem tylko na zbawienie. Proszę skontaktować się z laryngologiem, aby ocenił, czy nie jest przerośnięty trzeci migdałek. A jeżeli będzie powiększony to po krótkim leczeniu zachowawczym, gdy nie pomoże, usunąć. Pozdrawiam, Prof. A. Krzeski Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza. Inne porady tego eksperta Prof. dr hab. med. Antoni Krzeski

Może się nabawić "gapowatej buzi". Oddychanie buzią, a nie nosem ma ogromny wpływ na prawidłowy zgryzbiją na alarm stomatolodzy. Powietrze, prawidłowo wciągane przez nos, modeluje układ nosowogardłowy. Oddychając przez usta, dzieci mogą nabawić się tzw. gapowatej buz - mówi dr Jarosław Doliński, ortodonta z katowickiej Kliniki

Był taki czas w moim życiu kiedy osiem godzin ciągłego snu było dla mnie czymś o czym mogłem jedynie pomarzyć. Wczesnym rankiem wstawałem wyczerpany i przepełniony narastająca frustracją. Budziłem się zmęczony i apatyczny, z trudem koncentrując się na czymkolwiek w ciągu dnia. Do tego, o poranku, pojawiało się uczucie suchości w ustach, świadczące o tym, że w okresie największych problemów ze snem spałem oddychając Patricka MeKeown’a autora książki Tlenowa Przewaga, na której oparłem ten artykuł, oddychanie przez usta utożsamiane jest ze stanem zagrożenia — otwarcie ust w innym niż mowa czy jedzenie celu uruchamia reakcję obronną znaną jako walcz lub uciekaj. Świadczy o nadmiernym pobudzeniu układu nerwowego. Problem w tym, że w dzisiejszych czasach pobudzeniu układu nerwowego rzadko kiedy towarzyszy aktywność fizyczna, która gwarantowałaby szybki powrót do normalnego po kilku miesiącach próbowania przeróżnych narzędzi optymalizacji snu i regulacji układu nerwowego, jednym z największych objawień na jakie natrafiłem był oddech torem nosowym. Żeby znowu dobrze spać musiałem się na nowo nauczyć spania z zamkniętymi ustami. Jak to zrobiłem?Masz nosa do oddechuW 1930 roku dr Weston Price, amerykański stomatolog z Cleveland zbadał przyczyny krzywienia się zębów oraz zmian w budowie twarzy u przedstawicieli różnych narodowości i cywilizacji. Jedno z najważniejszych odkryć jakiego dokonał dotyczyło zależności pomiędzy nowoczesnym menu a chroniczną wizyty w szkockich Hebrydach dostrzegł, że tamtejsze dzieci zaczęły oddychać przez usta tuż po tym, jak ich rodzice zmienili swój naturalny i odwieczny sposób odżywiania, składający się głównie z owoców morza i owsianki. Zamiast tego wprowadzili zmodernizowany jadłospis oparty o lekkie ciasto biszkoptowe, jasny chleb i inne produkty z białej mąki, marmoladę, puszkowe warzywa i owoce, słodzone soki owocowe, dżemy i samym dr Price odkrył, że spożywanie produktów zwiększających zakwaszenie organizmu ma bezpośredni wpływ na pobudzenie układu oddechowego, a💡 otworzenie ust jest naturalną reakcją mózgu na pojawienie się sygnałów o zwiększonym zapotrzebowaniu na swój jadłospis na produktach zakwaszających, mózg dopasowuje pracę całego układu do zwiększonej objętości oddechowej i hiperwentylacja staje się nawykiem. O jakich produktach zakwaszających mowa?Nie róbmy kwasuPrzez tysiące lat dieta człowieka składała się w 95% z produktów alkalizujących i tylko w 5% z produktów kwasotwórczych. Dziś proporcje te są odwrócone. 95% jadłospisu to produkty zwiększające stopień zakwaszenia organizmu a jedynie 5% to produkty alkaliczne. Produkty zwiększające zakwaszenie to głównie:produkty przetworzone,nabiał,chleb,cukier,kawa i żywność zwiększa produkcję śluzu i kwasów. Z drugiej strony mamy żywność o działaniu alkalizującym taką jak owoce i warzywa, która w połączeniu z czystą, źródlaną wodą jest łatwa w trawieniu i wspomaga naturalny sposób oddychania. Kto by pomyślał? Po raz kolejny potwierdza się, że jednym z kluczy do zdrowia jest wyeliminowanie z menu jak największej liczby produktów przetworzonych.💡 Produkty przetworzone zajmują najwięcej miejsca na półkach w marketach, a są najmniej wartościowym pożywieniem jakie można tam Weston Price zauważył, że tzw. ludy prymitywne oprócz oddychania torem nosowym i sprzyjającej naturalnemu sposobowi oddychania diety miały więcej niż jeden wspólny mianownik. Otóż ich uzębienie, zgryz i struktura kości szczęki były w nienagannym stanie. Niemal żadnych ubytków a zdrowe zęby oraz mocne mięśnie i kości żuchwy zachowywali oni aż do późnej starości. I to wszystko bez szczoteczek, bez past do mycia zębów i płynów do płukania jamy ustnej, bez przeglądów u stomatologa czy cyklicznej fluoryzacji. stomatolodzy i ortodonci zgodnie uznają, że takie zmiany twarzoczaszki jak wąskie szczęki, krzywe zęby, zapadnięte kości policzkowe czy zmniejszone nozdrza są właśnie spowodowane oddychaniem przez usta. Szeroka twarz i perfekcyjne zęby były dla naszych przodków czymś zupełnie normalnym. Kolejny przykład na to jak uprzemysłowienie i korporatyzacja świata z jednej strony obdarzyła nas technologią z drugiej zniszczyła jest do oddychania a usta do jedzeniaNos jest jednym z najważniejszych organów w ciele człowieka. To co oglądasz codziennie w lustrze stanowi 30% objętości tego narządu. Pozostałe 70% – jama nosowa, znajduje się wewnątrz czaszki. To naprawdę sporo miejsca i dowód na to, jak ważną funkcję ma do spełnienia nos. Według Maurica Cottle’a, założyciela Amerykańskiego Towarzystwa Laryngologicznego, nos pełni co najmniej 30 funkcji, z których każda jest uzupełnieniem pracy pozostałych swoich podróży po Ameryce Północnej w XIX w. malarz George Catlin zauważył, że rdzenne mieszkanki kontynentu przywiązywały ogromną wagę do sposobu, w jaki oddychały ich niemowlęta. Za każdym razem gdy maluch otwierał buzię, żeby wziąć głębszy oddech, matka delikatnie ściskała jego wargi. Catlin opisał swoje odkrycia w książce zatytułowanej Zamknij usta i ocal życie, w której opisał jak oddech torem nosowym powoduje, że rdzenna ludność dużo rzadziej zapadała na choroby czy uskarżała się na bóle w porównaniu z europejskimi natura odpowiada za to, że naturalnym sposobem oddychania większości ssaków lądowych jest oddychanie przez nos. Gdyby miało być inaczej to tchawica nie byłaby umiejscowiona w sposób, który łączy płuca z tylną ścianą komory nosowej. Przyjmuje się, że oddychanie ustami jest w przypadku jakiegokolwiek zwierzęcia oznaką choroby, kontuzji lub stanu wyczerpania. Pierwszą rzeczą, którą robi doświadczony rolnik widząc zwierzę stojące nieruchomo z wyciągnięta szyją i otwartym pyskiem, jest wezwanie jako źródło tlenku azotu, czyli lepszy seksW 1992 roku tlenek azotu został ogłoszony przez czasopismo Science cząsteczką roku. Opisano go wtedy jako zdumiewająco prostą molekułę, która łączy neurobiologię, fizjologię oraz immunologię. Chodziło o zmianę sposobu myślenia odnośnie tego jak komórki porozumiewają się nawzajem i bronią przed drobnoustrojami. Tlenek azotu, jako cząsteczka sygnałowa wpływa na pracę niemal wszystkich głównych narządów i systemów człowieka. Pozwala wydłużyć życie, uniknąć wielu chorób i poprawić sprawność w sypialni. Ale co ma wspólnego z nosem?Ćwiczenie oddychania nosem podczas bezbarwny gaz, podobnie jak dwutlenek węgla powstaje wewnątrz jamy nosowej oraz w nabłonku wyścielającym tysiące kilometrów naczyń krwionośnych w ciele. Nauka jednoznacznie wykazała, że do uwolnienia tlenku azotu dochodzi w przewodach nosowych, skąd molekuła ta zostaje przetransportowana do płuc dzięki ruchowi wdychanego powietrza. Warunkiem jego uwolnienia jest oddech torem azotu odgrywa ogromną rolę w procesie dotlenienia organizmu, ponieważ rozszerza on drogi oddechowe oraz naczynia krwionośne. Jest niezwykle istotny w regulacji pracy serca, w homeostazie , neurotransmisji oraz obronie immunologicznej. Tlenek azotu wykazuje działanie antywirusowe i bakteriobójcze. Co więcej, wpływ tlenku azotu na rozszerzenie naczyń krwionośnych staje się oczywisty, z chwilą uświadomienia sobie roli tego gazu dla erekcji. Gdyby nie ta zależność, na rynku nie pojawiła by się słynna niebieska powietrza przez nos w połączeniu z oddechem brzusznym jest sposobem na maksymalne dotlenienie całego punktu widzenia biohakerów dążących do zoptymalizowania swoich możliwości, tlenek azotu odkrywa jeszcze jedną, być może najważniejsza rolę. Gaz ten rozluźnia mięśnie gładkie znajdujące się w ściankach dróg oddechowych. Drożne drogi oddechowe to efektywny transport tlenu do płuc podczas treningu, co oczywiście pozytywnie rzutuje na osiągane przez nos a dobry senProblemy z zasypianiem, chrapanie, nocne wybudzenia, bezdech senny to rzeczy, które poranne wstawanie mogą zamienić w koszmar. Brak jakościowego snu ma poważny wpływ na poziom energii do życia, zdolność koncentracji czy nastrój. Sen jest filarem absolutnym w narzędziówce optymalizacji zdrowia każdego biohakera. Spanie z otwartymi ustami znacząco obniża jakość snu, dlatego znani promotorzy zdrowia tacy jak Dave Aspey czy Ben Greenfield zarzekają się, że zablokowanie możliwości oddechu przez usta na noc jest jednym z ich podstawowych dobrze, skoro już wiemy, że oddech przez usta nam nie służy, jak nauczyć się oddychać przez nos i odzwyczaić od oddychania ustami?Mouth tapping, czyli zaklejanie ustJeśli chrapiesz, słabo spisz, masz deficyty energii do działania i budzisz się rano z suchymi ustami i tzw. kapciem w buzi, to ten akapit może odmienić jakość Twojego życia. Okazuje się, że oprócz zmiany diety na bardziej zasadową oraz regularnych ćwiczeń z oddychania torem nosowym i odblokowania nosa, istnieje prosty i skuteczny sposób na re-edukację oddechową naszego możemy go oduczyć nawykowej hiperwentylacji i przywrócić naturalny oddech torem nosowym stosując pewne mechaniczne metody. Przetestowałem na sobie dwie z nich: oklejanie ust taśmą np: MYOtape oraz stosowanie specjalnej elastycznej opaski utrzymującej usta w domknięciu. Swoją kupiłem na te produkty stosuje się w trakcie snu i nie powodują one większego dyskomfortu. Co więcej wpływają na poprawę jakości snu, poprzez właściwą regulację natężenia potencjałów na nerwie błędnym. U mnie ze względu na to, że mam brodę i wąsy zdecydowanie lepiej sprawdza się wspomniana wyżej opaska. Jest jednocześnie mniej wygodna od taśmy MYOtape. Taśma do ust dla dzieci MYOtape Taśma do ust dla dorosłych MYOtape Jakie są efekty zaklejania ust/stosowania opaski elastycznej? Wymuszając oddech torem nosowym doświadczyłem wszystkich korzyści płynących z poprawnego oddychania podczas spania: szybszego nadejścia snu, lepszej ciągłości snu (z 3-4 razy w ciągu nocy do 0-1 raz na wizytę w toalecie), lepszej jakości snu i regeneracji przede wszystkim powróciło uczucie głębokiego wypoczęcia o poranku. Innymi słowy, z zaklejonymi ustami śpię jak suseł. Co najwazniejsze po około 90 dniach takiego regularnego zaklejania ust, oddech torem nosowym ponownie stał się dla mnie naturalny. Nie było więc potrzeby dalszego korzystania z opaski ani plasterków myotape.💡Nawykowe oddychanie ustami może być spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak obrzęk błony śluzowej w nosie, czy polipy. Dlatego jeśli mamy zasadnicze problemy z oddechem torem nosowym warto umówić się na specjalistyczne badania w celu wykluczenia podłoża Tlenowa Przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie. Patrick McKeownKsiążka Pierwotne Odżywanie. Ron Schmidt. Sposoby na oduczenie ssania palca: wizyta u dentysty, który skutecznie wytłumaczy dziecku, jakie są skutki ssania palca. smarowanie paluszka niesmacznymi środkami takimi jak: lakier przeciw obgryzaniu paznokci, pieprz, czosnek (syrop czosnkowy) oklejanie paluszka plastrem czy bandażem. wprowadzenie rytuału wieczornego przytulania

09/06/2018 Zdrowie Oddychanie przez usta może być niepokojące, bowiem sam proces oddychania jest procesem automatycznym – innymi słowy, nie zastanawiamy się nad tym, tylko to robimy. Oddychanie przez nos jest czynnością naturalną, bowiem nos oczyszcza powietrze z wielu bakterii oraz wirusów poprzez ogrzanie go – usta niestety nie spełniają roli filtra, dlatego osoby przez nie oddychające są bardziej narażone na rozmaite infekcje. Zwłaszcza małe dzieci, które mogą zacząć oddychać wyłącznie ustami z wielu różnych przyczyn. Przyczyny oddychania przez usta Do najważniejszych przyczyn nieprawidłowego oddychania przez usta zaliczamy alergie oraz większość chorób dróg oddechowych. Zarówno katar alergiczny, jak również wirusowy i bakteryjny doprowadza do obrzęku błony śluzowej nosa, co utrudnia prawidłowe oddychanie przez nos. Wówczas szukamy asekuracji i jedynym rozwiązaniem staje się oddychanie przy wykorzystaniu ust. W przypadku dzieci sytuacji wygląda nieco inaczej. Owszem, za nieprawidłowym oddychaniem może stać nieżyt nosa zwany potocznie katarem, ale może to być także niewykryta wada zgryzu i kilka innych przypadłości. Zaniedbanie procesu oddychania może doprowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji. Skutki oddychania przez usta Negatywnym skutkiem oddychania przez usta jest nader częste łapanie infekcji. Aby oduczyć dzieci oddychania przez nos warto przede wszystkim zadbać o odpowiednie nawilżenie pokoju w którym śpią. Innym z domowych sposobów jest ułożenie ich poduszki nieco wyżej – oddech stanie się wówczas swobodniejszy. Jeśli metody te zawiodą należy wybrać się do najbliższej apteki i kupić aerozol Disnemar. Jest to niebywale skuteczna sól morska, która przynosi natychmiastową ulgę zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Pozostaje mieć nadzieję, że uciążliwy katar przestanie płatać figle nam oraz naszym pociechom, a my będziemy mogli oddychać „pełną piersią”. Sprawdź również! Najlepsze garnki dla naszego zdrowia Kiedy dbamy o nasze zdrowie, to skupiamy się na tym, aby posiłki były wykonane z …

oMnAHXF. 165 319 75 76 409 216 278 106 15

jak oduczyć dziecko oddychania przez usta